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壓力
概要
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53 作品在 54 項出版品 54 種語言
書目資訊
身心紓壓好睡眠 : 輕鬆學催眠, 今晚馬上睡得好
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100個讓你舒壓放鬆的方式
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再忙也要歇一歇 : 用好生活的減法生命會更精采
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壓力與生活
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減壓,從一粒葡萄乾開始 : 正念減壓療法練習手冊
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舒解壓力自己就是關鍵
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壓力圓舞曲 : 大學生的壓力管理
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再放鬆,向壓力說再見 : 小放鬆,大自在
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慢活,快樂慢生活 : 用好生活的減法,生命會更精采
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學會放鬆,把心靈放飛到更高遠的天空
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你可以忙而不亂 : 停止抱怨、接納情緒、看清問題根源的52個正念練習
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韌性 : 挺過挫折壓力,走出低潮逆境的神秘力量
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輕鬆駕馭壓力 : 史丹佛大學最受歡迎的心理成長課
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征服壓力100個心理法則
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抗癌自癒力 : 正念減壓8堂課
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再忙也要歇一歇 : 用好生活的減法,生命會更精采
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不被壓力綁架 : 駕馭壓力黃金8法則,在關鍵時刻不失常,表現出眾!
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90秒,壓力OFF : 成功解壓的七個習慣
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別扛著 : 做自己的減壓教練
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輔導小百科
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邁過心理那些坎兒
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開心紓壓 : 給壓力一族的心靈妙方
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你可以不用活得這麼累
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我們住在焦慮星球
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去他的,來冥想吧
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人生減壓的思緒清理術 : 清理造成負擔的雜亂思緒,找到真正屬於自己的核心價值和目標
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瑜伽減壓療法 : 結合西方神經醫學及東方瑜伽科學, 讓你重獲身心平衡與自由
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頂尖人士這樣面對壓力 : 活用行為科學消除工作與人際難題
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正念減壓自學全書 : 臺灣首位美國麻大正念中心認證導師 華人正念減壓中心創始人不藏私解惑書
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從此不再壓力山大 : 給忙碌人士的紓壓撇步
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想法一改變壓力就不見 = Change of mind
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哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練 : 改善焦慮、輕鬱症;不失控、不暴走、不做錯決定,最具科學原理的減壓生活提案
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不累的生活 : 正念紓壓,讓照護更得心應手
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身心壓力多大,聽心跳頻率就知道 : 梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀
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如果停不下來,就先學會慢下來 : 52種簡單易行的正念練習,幫你化解壓力,找回專注力
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平靜的心,專注的大腦 : 禪修鍛鍊,如何改變身、心、大腦的科學與哲學
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壓力管理大腦使用手冊 : 科學鍛鍊大腦最佳狀態,高壓下保持清晰思維
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抗癌自癒力 : 正念減壓8堂課
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當身體說不的時候 : 過度壓抑情緒.長期承受壓力, 身體會代替你反抗
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身體情緒疼痛地圖 : 73組按摩、伸展、放鬆,找到疼痛根源,有效疏通不適
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Happy Stress 壓力是進化你大腦的「武器」 : 頂尖人士都知道!腦科學實證的掌握壓力「甜蜜點」方法
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拯救手機腦 = Insta-brain : 每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力
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自律神經失調 : 身心壓力. 自救篇
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精神科醫師親授 : 零壓力終極大全; 消除人生所有「煩惱、擔心、疲憊」的清單大全
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人生減壓的思緒清理術 : 清理造成負擔的雜亂思緒,找到真正屬於自己的核心價值和目標
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愈平靜愈有生產力
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壓力 : 你一輩子都必須面對的問題!解開壓力與生理、精神的糾纏關係!
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