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塑身彼拉提斯 = Pick your spot Pilates : 瘦在...

Ambandos, Andrea

塑身彼拉提斯 = Pick your spot Pilates : 瘦在你想瘦的地方

紀錄類型:	書目-投影資料、錄影資料、電影片 : 單行本
並列題名:	Pick your spot Pilates
副題名:	瘦在你想瘦的地方
作者:	安邦多斯
出版地:	臺北市
出版者:	神州娛樂;
出版年:	2003[民92]
面頁冊數:	1張數位影音光碟(45分)有聲,彩色 : 4 3/4吋;
標題:	瑜伽 -
摘要註:	歡迎觀賞「引爆能量健身」課程!想在十分鐘內改變您的身體?這可不是空想。本集「塑身彼拉提斯」針對三大重點部位, 也就是你的腹部、臀部和大腿, 各有一套十分鐘的精緻訓練單元。彼拉提斯著重於正確的呼吸技巧, 讓運動的效果達到核心肌群, 看似溫和很有挑戰性, 並且容易學習, 在雕塑曲線之餘, 不會造就誇張的肌肉, 給您平坦的小腹、修長的大腿、還有結實雙臀。三套小單元可以單獨練習, 也可以一氣呵成, 因為他們各自都包含完整的暖身、訓練、以及放鬆設計, 短短十分鐘的有效練習, 讓生活忙碌的您再也找不到偷懶的藉口。您會很驚訝地發現, 原本一天之中, 就有這麼多可以練習的十分鐘空檔。本套課程適合各種人士, 建議練習時使用地墊, 並請赤腳練習。

塑身彼拉提斯 = Pick your spot Pilates : 瘦在你想瘦的地方
安邦多斯

塑身彼拉提斯 = Pick your spot Pilates [DVD] : 瘦在你想瘦的地方 / Andrea Ambandos導演 - 臺北市 : 神州娛樂, 2003[民92]. - 1張數位影音光碟(45分) ; 有聲,彩色 ; 4 3/4吋.
瑜伽

塑身彼拉提斯 = Pick your spot Pilates : 瘦在你想瘦的地方
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302 $a 發音:國語/英語;字幕:中文
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323 $a 主演: Ellen Barrett
330 $a 歡迎觀賞「引爆能量健身」課程!想在十分鐘內改變您的身體?這可不是空想。本集「塑身彼拉提斯」針對三大重點部位, 也就是你的腹部、臀部和大腿, 各有一套十分鐘的精緻訓練單元。彼拉提斯著重於正確的呼吸技巧, 讓運動的效果達到核心肌群, 看似溫和很有挑戰性, 並且容易學習, 在雕塑曲線之餘, 不會造就誇張的肌肉, 給您平坦的小腹、修長的大腿、還有結實雙臀。三套小單元可以單獨練習, 也可以一氣呵成, 因為他們各自都包含完整的暖身、訓練、以及放鬆設計, 短短十分鐘的有效練習, 讓生活忙碌的您再也找不到偷懶的藉口。您會很驚訝地發現, 原本一天之中, 就有這麼多可以練習的十分鐘空檔。本套課程適合各種人士, 建議練習時使用地墊, 並請赤腳練習。
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