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概要
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運動訓練
概要
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122 作品在 118 項出版品 118 種語言
書目資訊
我在肯亞跑步的日子 : 揭開地球上最善跑民族的奧祕
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運動訓練法
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跑步,該怎麼跑? : 實戰操練手冊
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提升棒球戰力200絕招 : 個人技術‧球隊戰術
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跑前必看!我的第一本路跑書 : 從選鞋、體態練習、防護運動、訓練計畫到衝線
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腰腹臀硬起來,擊碎鮪魚肚! : 30分究極體幹力鍛造術,天天在家輕鬆瘦
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改變人生,從跑步開始 : 甩掉120磅、啟動新生活的汗水旅程
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郭老師的跑步課 : 從入門到進階,300個正確的跑步要訣!
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挑戰自我的鐵人3項訓練書 : 游泳、自行車、跑步三項全能運動指南
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你的身體就是最好的健身房
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建立自信、鍛鍊體能、提升學習力 : 跟運動教練教出專注不放棄的孩子
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核心訓練圖解聖經 : 強化體質‧突破瓶頸
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從走路開始,全馬破4的路跑全攻略
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鐵人三項自主訓練攻略 : 科學化全能套裝計畫 攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽
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丹尼爾博士跑步方程式
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從零開始的體幹核心訓練
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自行車訓練聖經
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遠離運動傷害的單車騎乘訓練 : 超級教練親授!體能、速度都升級
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男性肌肉檢查行為 : 肌肉上癮、體型知覺與體型焦慮的論證
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體育教學模式
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肌力訓練
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體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練
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先別急著跑 : 奧運教練教你正確跑步
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女生力量訓練的第一本書
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享受跑步,這樣跑才健康! : 告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害,教你不受傷,快樂動起來!
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羅曼諾夫博士的姿勢跑法 : 十堂核心課程,根除錯誤跑姿,跑得更快、更遠、更省力,一輩子不受傷。
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練好你的腰大肌 : 活化能量系統,讓身心靈都放鬆
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就是愛挑戰!我的第一本路跑書 : 從選鞋、體態練習、防護運動、訓練計畫到挑戰馬拉松
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在家練肌力,體脂少10%
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跑者都該懂的跑步關鍵數據 : 透過跑錶解析自己的跑力,突破瓶頸,進行有效率的科學化訓練
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一個人的奧林匹克運動會 : 80個奧運項目,4年完賽,只為戰勝最頑強的對手─自己
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挑戰極限!鐵人三項全攻略
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鏑木毅越野跑訓練全書 : 日本越野跑第一人的私攻略,從各地形跑步技巧、體能升級計畫、心智管理到裝備完賽全知識
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跑馬拉松絕不能做的35件事
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體能訓練圖解全書
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徹底看懂自行車功率訓練數據 = You should know those power training data for cycling : 透過功率計與WKO的監控和分析,提升騎乘實力
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優秀運動員訓練行為控制理論研究
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女力!從零開始重量訓練 : 4大類肌力訓練X9階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略
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12周打造NBA運動員體格 : 麥可喬丹御用訓練師超強閉門訓練課程
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高強度300-運動訓練設計 : 幫助您變得更精實、更強壯並促進運動表現
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運動健身知識家 : 圖解肌肉關節.肌力訓練.耐力訓練.營養補充.運動傷害.基礎理論
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骨骼跑步法 : 比起「肌肉」用「骨骼」跑步更快
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偷窺運動員的高強度訓練筆記
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麥克波羅伊功能性訓練聖經
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靈活如豹 : 掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南
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Pose method游‧騎‧跑三項運動技術
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無傷跑步! = Running without injuring
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屁股練好,健康自在走到老 : 拒絕臥床、預防腰痛與膝痛
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享受跑步 這樣跑才健康! : 告別扭傷、膝痛, 甩開運動傷害 教你不受傷, 快樂動起來!
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讓專業的來! : 健身靠教練
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氣功馬拉松
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健身教練118種技巧肌力訓練法
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練肌力就是練心,線條證明我可以 : 28招肌力訓練x30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線,變強,變美,變快樂
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運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己 : 隨時隨地都能練的25招、全方位保養,輕鬆找回最佳狀態
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圖解馬拉松入門 : 60個馬拉松跑者不可不知的跑步姿勢
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最強超慢跑法 : 無壓力跑步 短期內獲得成效的科學式訓練
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市民跑者之王 : 波士頓馬拉松冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法
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跑山 : 12條跑者修煉之路,挑戰土坡、水徑、山梯、峽谷多樣地形
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自由式的科學化訓練 : 從動作原理、技術練習到訓練課表,教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力,游得輕鬆又快速。
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科學化跑步功率訓練 : 徹底了解功率計關鍵數據, 規劃最佳訓練及恢復期, 突破自我極限
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跑步的科學 : 掌握關鍵數據, 調校9大身體機能引爆動力鏈, 讓你突破瓶頸, 超越自己!
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納密比亞的呼喚 = Namibia's calling : 台灣素人跑者挑戰「全世界最古老沙漠」超馬全紀錄
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Jay的跑步筆記 = Running notes : 矽谷工程師激勵上萬人的科學化訓練與生活哲學
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特殊族群運動訓練
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阻力訓練
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50組在家徒手健身計畫 : 50種課表x60個動作,只要照表操課提高健身成效與運動表現,居家練肌力,增肌‧燃脂‧塑身
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無傷跑步!
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漢森馬拉松訓練法 : 跑出你的最佳成績
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疼痛、復健與肌力訓練全書 : 亞斯診療法教你一次只練一塊肌肉,揮別惱人代償問題,讓真正需要鍛鍊的肌肉變強壯!
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想死不如健身!改變一生的超科學理由 : 破除99%肌力訓練迷思、疑慮的終極動力手冊
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讓專業的來!健身靠教練
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最強筋肉社長的零壓力生存術
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燃燒跑魂 : 世界50大經典路跑賽
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關節修復自癒運動
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做個有智慧的跑者 = Scientific training of running : 科學化跑步訓練與線上AI輔助系統
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Life Balancer : 健身x日常,成為自己的生活平衡大師
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肌力與體能訓練
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運動員肌力訓練解剖學
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狂飆的18鐵人 : 台灣經典賽事與備賽攻略
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基礎肌力訓練解剖聖經 : 居家阻力訓練超過200種動作與50套課表
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+2的強效微鍛鍊 : 內在靠肌力, 外在靠彈力!
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健身成功的步驟 核心燃脂增肌全圖解專書
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進階馬拉松全書 : 全馬跑者的教戰守則; 營養、訓練、比賽、恢復
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打造極致登山體能 : 從肌耐力到意志力、從平日訓練到高山適應,全面提升運動表現的訓練指引
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