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體能訓練
概要
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41 作品在 41 項出版品 41 種語言
書目資訊
核心肌肉訓練
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基礎重量訓練 : 開啟訓練的102項運動
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重量訓練理論與實務 = Weight training theory and practice
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核心訓練圖解聖經 : 強化體質‧突破瓶頸
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男性肌肉檢查行為 : 肌肉上癮、體型知覺與體型焦慮的論證
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肌力訓練
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女生力量訓練的第一本書
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體能訓練圖解全書
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女力!從零開始重量訓練 : 4大類肌力訓練X9階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略
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12周打造NBA運動員體格 : 麥可喬丹御用訓練師超強閉門訓練課程
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高強度300-運動訓練設計 : 幫助您變得更精實、更強壯並促進運動表現
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和海豹特種部隊生活的31天 : 百萬企業家脫離舒適圈,突破體能極限,鍛鍊強韌心智的終極之旅
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運動健身知識家 : 圖解肌肉關節.肌力訓練.耐力訓練.營養補充.運動傷害.基礎理論
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偷窺運動員的高強度訓練筆記
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熟齡族體能訓練圖解聖經 : 採用功能性訓練,改善姿勢、肌力、穩定度與耐力
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健身教練118種技巧肌力訓練法
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練肌力就是練心,線條證明我可以 : 28招肌力訓練x30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線,變強,變美,變快樂
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和海豹特種部隊生活的31天 : 百萬企業家脫離舒適圈, 突破體能極限, 鍛鍊強韌心智的終極之旅
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肌力壯了就不老
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特殊族群運動訓練
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阻力訓練
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進階肌力訓練解剖聖經
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抗老化,你需要大重量訓練 : 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化
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美國第一健身強人科學化鍛鍊全書 : 重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉
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麥克史東阻力訓練全書 : 美國國家肌力與體能協會創辦人 美國奧運訓練中心總監, 完整傳授教練與自主訓練的一切知識
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重訓肌群解剖機能分析教練書 : 鍛練全體幹,有效塑形、避免傷害,增強肌耐力與爆發力!
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超越重力 : 徒手肌力系統訓練&體操聖經
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肌力與體能訓練
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麥克史東阻力訓練全書 : 美國國家肌力與體能協會創辦人 美國奧運訓練中心總監, 完整傳授教練與自主訓練的一切知識
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊
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基礎肌力訓練解剖聖經 : 居家阻力訓練超過200種動作與50套課表
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重訓傷害預防與修復全書 : 透過物理治療視角,認識肌肉與骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現
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重訓 肌群解剖機能分析教練書 : 鍛鍊全體幹, 有效塑形、避免傷害, 增強肌耐力與爆發力!
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打造極致登山體能 : 從肌耐力到意志力、從平日訓練到高山適應,全面提升運動表現的訓練指引
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美國第一健身強人 動機強化全書 : 不找藉口的新科學!突破增肌瓶頸.訓練低潮的最強輔助訓練手冊
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美國第一健身強人 給女生的科學化鍛鍊全書 : 重訓x飲食, 12週有效訓練, 女生也能練出精實肌肉
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(書目-電子資源)
強壯靈藥 : 全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫
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(書目-語言資料,印刷品)
重訓傷害預防與修復全書 : 透過物理治療視角, 認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現
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1人健身 = The ultimate workout : 破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊; evidence-based guide to resistance training
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肌力訓練聖經 : 基礎槓鈴教程
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女性運動解剖學 伸展與體能訓練
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